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<   2009年 03月 ( 7 )   > この月の画像一覧

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063.gif今日、偶然、Mちゃんのお母さんと
ばったり道端でお会いしました。
Mちゃんは、娘と同級生で、
長年、ピアノを習いに来てくれていました。
親しくさせていただいていたお母さんとも、
最近は、とんと、ご無沙汰で・・・。

063.gifお見受けした瞬間「あっ、お元気そうだわ!」と思ったとたん
頂いた言葉が

「やっぱり、生き生きされていますね。
子供さんを相手にお仕事されているだけありますね!」
と。

063.gif最近、ちょっと体調に自信がなくなっていたので
「生き生き」という言葉が嬉しく、
気持ちが上向いていく自分が、そこにいるのがわかりました。

「生き生き」いい言葉です。
落ち込んだ時、「いきいき」という言葉を口ずさむと
気持ちが上向いて、明るく上を向いてがんばろう~と
いう気持ちになれます。

063.gif生き生き」この言葉、Mちゃんのお母さんから頂きました。
ありがとうございます。

063.gifいつか機会があったら、お茶でも飲みながら
ゆっくりお話したいですね。
by youko-piano | 2009-03-30 00:02 | 心に残る言葉
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先日、毎日新聞社主催のセミナー、058.gif認知症の予防と介護」へ行ってきました。

063.gif認知症は、なぜ起こる?    ↓
 医学的には、アミロイドВという物質が脳内にたまって、脳自体が「やせてくる(縮小)」から。
 つまり、加齢で脳がやせていくのである

063.gif原因
 1、加齢
 2、家族の病歴 
 3、頭部への受傷などの危険因子

063.gif病気のリスク
 1、高脂血症でコレステロールが250以上は、認知症のリスクが2倍以上になる。

 2、糖尿病は、脳内の血管障害に起因する認知症に発展するリスクがある。

85歳以上で、5人に1人が認知症。
  男性より女性に多い
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063.gif認知症は、MCI (軽度認知障害)の時点から、手を打った方が良い。
 早期発見・早期治療が重要。

063.gif認知症の診断
        ↓
 診断には、MRI (磁気共鳴画像化装置)などで、脳の萎縮(いしゅく)を診断する。
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063.gif認知症の治療
        ↓
 1、現在、「ドネペジル (厚生労働省の承認薬)」という
   発症や症状の進行を、1年ほど遅らせる薬が、開発されている。

 2、その他に、「抗うつ薬」や「精神安定剤」がある。

 3、認知症のリスクを半減させられるものは
   漢方薬(認知症の症状を穏やかにする)
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063.gif認知症の予防
  食事改善で、認知症のリスクを半減させられる。
  つまり、メタボ症候群を防ぐことが、アルツハイマー病や脳卒中の予防になる。
  <メタボリック症候群を助長する脂肪・塩分・糖分を控え
    ストレス抑制効果を持つ、緑黄色野菜を多く食べる> 
1、血圧を下げることは、アルツハイマー病のリスク を半減させられる。
   <血圧が高いと、認知症を先行してしまう。
    高血圧で、脳がストレスを受け、認知症に
発展する>
   ※APBという血圧を下げる薬がある。

    「血管を若々しく」が、予防の合言葉。

 2、カルシウムを含むAPBは、認知症予防で
推奨できる。

 3、1週間に魚を5回食べると、認知症になる
リスクは、半分になる。
   <脂肪類の食事は、ダメ>

 4、カテキンを多く含む日本茶を、1日5杯以上飲むと、血管がきれいになり、
   認知症になるリスクは、半分になる。
   <日本茶は、ペットボトル入りでもOK!
     1日、¥120くらいで認知症が防げる
いう考えだ!>

 5、1日、30分以内のお昼寝もOK!

 6、サプリメントも、OK!

 7、認知症の予防には、これがいいと信じる。

 8、前向きに生きる

 9、生活の質を守る
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063.gif山口美江さんのトークショーより
 
 認知症の表れ方、家族の対処の仕方はさまざま。

 1、認知症患者さんの奇妙な言動も、「病気がそうさせている」と受け止め   笑顔で接する(なかなか現実は、厳しいですが・・・)
 
 2、周囲に理解を求める   家族が認知症になったら、1人で抱え込まないで!

   <周りの人に「徘徊しますので・・」と理解を求めると、周囲も暖かく心得てくれた>

 3、限度を超えたら、施設に任せる
   <介護者が限界を感じたら、区役所に行き、ソーシャルワーカーの方に、
    施設への手続きをお願いした>
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063.gif現在、世界で、アルツハイマー病のカミングアウト(対社会的な告白)をする人が
 増えています。     ↓
 認知症を発症した人も、家族も、他の患者や家族の体験発表を聴くのも
 良い
ことです。
by youko-piano | 2009-03-26 22:18 | 日常
063.gif今日は、Y小学校の仲良し3人組みが集まりました。

063.gifいつものピアノレッスンは、個人なので

こうやってみんなが集まると、楽しいものですね。
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by youko-piano | 2009-03-22 03:45 | ピアノレッスン

今日から長い春休み!

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063.gif昨日は、小学校の卒業式でした。

063.gifお昼過ぎ、ピンポン!とドアホンが鳴りました。
卒業式を終えたばかりのMちゃんが、
卒業証書と花を手に、卒業した報告に来てくれました。

063.gifそれからAちゃんのお母さんからは、メールで無事卒業したことの
ご報告と、中学生になると、勉強とクラブで忙しくなりますが
ピアノも続けさせますので、よろしくお願いしますと
報告がありました。

063.gifレッスンでは、卒業式を終えたばかりのSちゃんとYちゃんが
いつもと様子が違うチェックのスカートにスーツといういでたちで
レッスンに来ました。

「どこのお譲ちゃんかと思ったわ!」くすくす・・・。
小学校卒業の記念写真を教室と家の前で撮りました。
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063.gifそうそう、研究会の先生が言ってたわ!
「小学校卒業した子って、春休み長いし、一番暇な時期なんだから
ピアノをがんばらせるチャンスだよ。
この時期、ピアノの演奏力をつけさせなくっちゃ!」


063.gifこうも言ってたなあ~
「小学生の間にしっかりピアノの演奏力を付けておかないと
中学生になったら、小学生までに蓄えた力を小出しにして
本当に年金生活みたいな生活になるんだから
小学校卒業した子には、気合いれて教えなくっちゃ!」

私、なるほどねえ~。
by youko-piano | 2009-03-19 01:16 | ピアノレッスン
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063.gifあんさんぶる という雑誌が、届きました。
 その中に、
 森ミドリさんが書かれた 「なにげないひとこと」という文章が
 載っていました。

058.gif欠点は先に、長所は最後に述べること。 例えば、
 「人は好いが、だらしがない」と
 「だらしがないが、好い人だ」では
とり方も考え方も変わり
 世の中、楽しくなる。


063.gif欠点は先に、長所は先に述べること」は
 人を育む上での基本。


063.gifほんの小さな心遣いが、あるかないかで
言葉は、刃(やいば)にもなり、太陽にもなる。


063.gif確か、大村典子先生もセミナーで
生徒への言葉賭けで、
改めさせること、直すことなどの短所の話は
×は先に述べる。

063.gifその後、長所○を言って褒める。
と言われていたなあ~。
by youko-piano | 2009-03-08 16:33 | 心に残る言葉
                
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 「朝起きてすぐ、コップ1杯の水を飲む」と、新陳代謝が良くなるそうです。 でも、今の時期寒いし、それに私の住んでいる市の水道水、        めっちゃまずいし・・・。                               1日冷蔵庫に冷やして飲むと、確かにまずさは解消されるけど、
 今度は、ぶるぶる 冷たくて飲まれへんわあ~。                    
 想像しただけで寒い!
 私には、無理だわあ~。

 でも、本当は、朝1番に、体にお水を与えることは、いいことなのでしょうね え~

by youko-piano | 2009-03-04 01:43 | 日常
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063.gif先日、新聞の記事に
「おいしいたこ焼きの作り方」が載っていました。
ポイントは、
たこ焼きの中に、空洞が出来るように、
90度に回して中身を出して、それからまた回す。
それから、たこ焼きの表面に、少し油をつけて表面をカリカリ に焼くことだそうです。

063.gif子供も大きくなるにつれ
なかなか家族全員が集まって食事をとる機会も少なくなり
あっても、なかなかゆっくりという雰囲気ではなくて・・。

063.gifそこで、たこ焼きパーティーと銘打って、
新聞記事を参考に、たこ焼きをみんなで作って食べることにしました。
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063.gif「たこ焼き」は、みんなの共同作業で作るので
楽しさを共有でき、その上おいしい!
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063.gif外はカリカリ、中はトロトロのたこ焼きが、完成しました。
by youko-piano | 2009-03-02 01:56 | 美味しいもの